Jak nie przeciec podczas okresu w nocy?
Załóż specjalną podpaskę na noc Zapewni ona dodatkową ochronę z tyłu, więc bez względu na to, jak ruchliwa jesteś podczas snu, będziesz dobrze chroniona. Możesz również rozważyć użycie podpaski ze skrzydełkami, aby lepiej chronić bieliznę.
Jak poradzić sobie z okresem w nocy?
Na noc załóż bardziej chłonną podpaskę z przedłużeniem w kierunku pleców, a raczej mówiąc wprost – pupy. Gdy śpisz krew miesiączkowa będzie spływała w kierunku odbytu i okolicy Twojej kości krzyżowej (dolnej części kręgosłupa). Aby dać Ci pełen komfort i uniknąć zaplamienia pościeli, wybieraj przedłużone podpaski.
W jakiej pozycji spać w czasie okresu?
Zamiast na brzuchu, warto spróbować spać na plecach lub na boku. W celu poprawy komfortu można użyć dodatkowych poduszek. Tu bardzo ważne jest podłoże na którym leżymy. Dobrze dobrany materac to podstawa.
Jak zabezpieczyć się przed okresem w nocy?
Do tego czasu możesz stosować oba sposoby zabezpieczenia: podpaskę Always i tampon Tampax. Niektóre kobiety stosują dodatkowo wkładki higieniczne zamiast podpasek, aby ochronić bieliznę przez drobnymi plamkami.
Jak przetrwać okres bez podpasek i tamponów?
Nawadniaj się! Przy odpowiednim nawodnieniu krew menstruacyjna staje się rzadsza, co ułatwia jej wydalenie. Dodatkowo picie sporej ilości wody sprawia, że skurcze są rzadsze i mniej bolesne. Dlatego staraj się podczas okresu wypijać nawet 3 litry płynów codziennie – postaw głównie na wodę i herbatę rumiankową.
Leave a Comment