Jak trenować przed wyścigiem kolarskim?

Jeśli chcemy uniknąć takich kosztów skupmy się na tym, by jeździć systematycznie, zaczynając od spokojnych, ale dłuższych przejazdów. Im bliżej wyścigu, tym treningi powinny być krótsze, a bardziej intensywne. Zaopatrzmy się w książki, które wyjaśniają czym są np. interwały, tempówki i jak wplatać je w plan treningowy.