Jak szybko obniżyć poziom złego cholesterolu?

Jak obniżyć cholesterol?Wybieraj mięsa z mniejszą ilością tłuszczów nasyconych, takie jak ryba lub kurczak. … Wprowadź pokarmy bogate w błonnik pokarmowy. … Wyrzuć chipsy – sięgnij po awokado, truskawki, groszek lub orzechy włoskie. … Pamiętaj o aktywności fizycznej! … Rzuć palenie. … Kontroluj wagę … Ogranicz alkohol.